Szkolenie
Well-being w pracy edukatora
Dbanie o dobre samopoczucie ma kluczowe znaczenie dla trenerów, nauczycieli i facylitatorów, narażonych na wypalenie zawodowe. Edukatorzy, dla których ich własne samopoczucie jest priorytetem, są lepiej przygotowani do radzenia sobie z wymaganiami swojego zawodu, pozostają zmotywowani i zapewniają swoim uczniom i słuchaczom wysokiej jakości doświadczenia.
Wysoki poziom stresu, niepokoju i wypalenie zawodowe może negatywnie wpłynąć na wydajność edukatora, prowadząc do zmniejszenia produktywności i satysfakcji z pracy. Co więcej, edukatorzy, dla których dobro jest priorytetem, służą jako pozytywne wzorce do naśladowania dla uczestników swoich warsztatów i szkoleń. Ostatecznie edukatorzy, dla których dobro jest priorytetem, są w stanie lepiej tworzyć pozytywne i wspierające środowisko uczenia się oraz budować lepsze relacje z uczestnikami.
O szkoleniu
Głównym celem szkolenia jest przekazanie uczestnikom praktycznych narzędzi, które pomogą im zadbać o dobrostan swój oraz pracowników w ciągu dnia pracy. Korzystając z prostych technik medytacyjnych i oddechowych, oraz metod dbania o odżywianie (czas, miejsce oraz jakość posiłków) nauczysz się wyciszać negatywne emocje, radzić sobie ze stresem a także wzmacniać swoją odporność.
W trakcie 5-dniowego szkolenia poznasz metody dbania o well-bing zarówno z perspektywy uczestnika jak i facylitatora. Dowiesz się, jak prowadzić zespół i jak tworzyć optymalne warunki pracy, tak by wzmacniać zdrowie swoje oraz pracowników.
Stosowane metody
Uczymy przez doświadczenie: dzięki zaprojektowanym aktywnościom będziesz mógł doświadczyć dobroczynnego wpływu medytacji i technik oddechowych już w trakcie trwania szkolenia. Poznasz konkretne narzędzia do stosowania w ciągu dnia. Doświadczenie w trakcie szkolenia będzie wspierane przez teorie, mini-wykłady i aktywności wspierające indywidualną i grupową refleksję
Dla kogo?
Nauczyciele, facylitatorzy, doradcy zawodowi, doradcy edukacyjni, psychologowie, dyrektorzy szkół, nauczyciele akademiccy, specjaliści ds. zarządzania zasobami ludzkimi, początkujący coachowie, trenerzy, pracownicy edukacji dorosłych, kadra menadżerska
Korzyści z udziału w warsztacie:
Dzięki szkoleniu:
- nauczysz się redukować stres i wyciszać negatywne emocje
- nauczysz się oddzielać emocje związane z życiem prywatnym od emocji zawodowych i na odwrót
- będziesz wyposażony we wszystkie narzędzia potrzebne do prowadzenia zespołu, tak by wspierać well-bing pracowników
- będziesz potrafił zaplanować i przeprowadzić medytacje i ćwiczenia oddechów
- zdobędziesz wiedzę dotyczącą wpływu żywienia na odporność, nastrój, pamięć i koncentrację
Certyfikaty
Zaświadczenie o udziale w szkoleniu
Program
Poniedziałek 10:00-17:00
- Wprowadzenie do szkolenia: cele, metody, program
- Doznania i emocje a ciało człowieka
- Wprowadzenie do well-being – obszary życia wpływające na dobrostan fizyczny, psychiczny i emocjonalny
- Rola emocji w organizacji
- Skutki stresu w miejscu pracy
- Refleksje dnia, dyskusja
Wtorek 9:00-16:00
- Podstawy pracy z oddechem
- Techniki oddechowe
- Włączenie pracy z oddechem do środowiska pracy
- Refleksje dnia, dyskusja
Środa 9:00-16:00
- Praca własna z trudnymi emocjami
- Wpływ emocji zarówno liderów, jak i poszczególnych pracowników, na organizację jako całość
- Wdrażanie porannej medytacji uziemiającej w organizacji – najlepsze praktyki
- Medytacja uziemiająca jako narzędzie do budowania dobrego samopoczucia
- Refleksje dnia, dyskusja
Czwartek 9:00-16:00
- Poranna medytacja uziemiająca
- Uważne odżywianie się
- Rola żywienia w dobrostanie jednostki i grupy
- Organizowanie czasu i przestrzeni na uważne jedzenie w organizacji
- Refleksje dnia, dyskusja
Piątek 9:00-16:00
- Poranna medytacja uziemiająca
- Nadawanie znaczenia całemu procesowi i składanie elementów układanki w całość
- Tworzenie wizji przyszłości i krąg na zakończenie procesu
Trenerzy
Magda Lewandowska
Jestem dietetykiem i psychotraumatologiem. Prowadzę szkolenia i warsztaty dla kobiet z zakresu wzmacniania poczucia własnej wartości oraz relacji z ciałem i z jedzeniem. W swojej pracy wykorzystuję takie techniki jak metoda Rapid Transformational Therapy, medytacja i świadomy oddech. Wierzę, że sami kreujemy swoją rzeczywistość. Pokazuję, jak wyjść z mentalności ofiary (w której często utknęliśmy z powodu krzywd doznanych w dzieciństwie) w mentalność dorosłej, dojrzałej osoby, która sama decyduje o swoim życiu. Więcej informacji o mnie i prowadzonych przeze mnie warsztatach i procesach indywidualnych znajdziesz na stronie www.magdalewandowska.pl
Daty i lokalizacje
06.07 – 10.07.2023 Kraków (Poland)
21.09 – 25.09.2023 Zakopane (Poland)
15.11 – 19.11.2023 Nasutów (Poland)
18.01 – 22.01.2024 Sopot (Poland)
Informacje praktyczne
Cena
2100 zł, w tym: opłata za udział w szkoleniu i materiały szkoleniowe, zaświadczenie, koszty administracyjne, przerwy kawowe
Jak się zapisać
Aby zapisać się na szkolenie, kliknij przycisk rejestracji po prawej stronie i wypełnij formularz rejestracyjny. W ciągu 3 dni roboczych potwierdzimy, że otrzymaliśmy Twoje zgłoszenie.